Cuando al principio se aprende a hacer zazen, no se puede aprehenderlo en su totalidad o de un solo golpe. Inevitablemente se comienza a recortar el zazen en pequeños trozos que se disponen en un orden particular: armonizar el cuerpo (chôshin), armonizar la respiración (chôsoku) y armonizar el espíritu (chôshin). En el Eiheikôroku, Dôgen escribió : “En nuestro zazen, es esencial sentarse en la postura correcta, armonizar después la respiración y apaciguarse.”
Isshô Fujita
