... sino una transformación profunda y duradera. Se trata de una práctica constante, regular y perseverante, con una actitud equilibrada y paciente. Cada paso en el camino de la meditación zen es una recompensa en sí mismo. La satisfacción no reside en alcanzar un estado perfecto, sino en la experiencia de paz interior que surge de la aceptación y la compasión.
Después de nuestra práctica de zazen debemos cultivar diariamente las Cuatro Nobles Verdades. Esta mirada nos permite observar con serenidad los paisajes internos, tanto los luminosos como los sombríos. Aceptamos las emociones y los pensamientos sin aferrarnos a ellos, liberándonos de la tiranía del pasado y la ansiedad del futuro.
La práctica de las Cuatro Nobles Verdades no es un proceso rápido ni fácil, pero con dedicación y paciencia, podemos transformar nuestra experiencia y alcanzar una vida más serena y plena.
Fuente: Manual de la Comunidad Zen Camino del Dharma
